CUIDA-TE FUERZA
Actividad dirigida a personas mayores de edad que estén preocupadas por su salud y quieran cuidarse.
Consiste en:
- Fortalecer los músculos
- Ganar masa muscular
- Perdida de grasa (consejos nutricionales)
- Corrección postural
- Crear hábitos de vida saludable
En esta actividad cada clase será diferente y trabajaremos diferentes grupos musculares. Realizaremos circuitos de activación, de hitt, ejercicios de fortalecimiento y mucho más.
Con esta actividad pretendemos:
- Aumentar la fuerza.
- Mejorar y trabajar la flexibilidad y el equilibrio.
- Corregir la postura corporal
- Fortalecer los músculos de la espalda y abdomen.
- Controlar nuestra respiración.
Horarios
Lunes y Miércoles
17:30-18:30
Martes y Jueves
17:30-18:30